Экслюзивный дистрибютор: OOO «ДАНСОН ФАРМА»

Блог

10 рекомендацій для покращення сну

Сон - основа всех аспектов здоровья. Здоровый сон достаточной продолжительности улучшает память, внимание, настроение, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, эректильную дисфункцию, способствует эффективной работе иммунной системы и даже уменьшению веса! Но большая часть населения имеет проблемы с засыпанием и поддержанием глубокого сна, и вышеупомянутые преимущества становятся им недоступны.

Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток свободными радикалами.   Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые вырабатываются в ответ на физиологический стресс (например, употребление вредной пищи, ионизирующее излучение).

7 шагов для снижения холестерина

Высокий холестерин довольно частая находка при обследовании. Более того, иногда человека даже ничего не беспокоит, он профилактически сдает анализ и получает такой результат. Что дальше с этим делать?

Детоксикация организма очень популярная тема. Все хотят омолодиться и стать более здоровыми проведя процедуру так называемого «Детоксу». Для этого используются различные смузи, курсы фреш-соков, монодиет, гидроколонотерапия и многое другое. Но такие действия не всегда имеют нечто общее с настоящим детокс. Что же такое настоящая «детоксикация» и как избавиться от вредных веществ, которые накапливаются в организме?

Витамин С (аскорбиновая кислота) является важным питательным веществом для человеческого организма. Как и любой витамин, он не синтезируется в организме, поэтому нужно регулярно употреблять продукты, содержащие витамин С, иначе очень скоро разовьется дефицитное состояние.

За предыдущие два десятилетия средний уровень внимания среднестатистического человека уменьшился на 4 секунды. Ученые считают, что причина заключается в том, что мы злоупотребляем современными технологиями. Еще в 2000 году наша средняя продолжительность внимания составляла 12 секунд. Сегодня человек способен удерживать фокус 8 секунд.

Наше тело полно колоний безвредных бактерий, известных как микробиота. Большинство из этих бактерий оказывают положительное влияние на здоровье и способствуют естественным процессам в организме. Но когда количество полезных бактерий уменьшается, а вредных увеличивается, это может привести к дисбактериозу.

Тиамин, также известный как витамин В1, является одним из восьми основных витаминов группы В, и имеет много важных функций во всем организме. Он используется каждой клеткой и отвечает за помощь в преобразовании пищи в энергию.

К макронутриентам, необходимым любому человеку, относят углеводы, жиры и белки. Какие же макронутриенты необходимые спортсменам?

Если вы культурист, профессиональный спортсмен или просто тренируетесь, чтобы улучшить свое здоровье, спортивное питание может сыграть ключевую роль в оптимизации благотворного влияния физической активности. С помощью питания и гидратации можно существенно улучшить производительность, восстановление и предупредить травмы.

Менопауза – естественный этап в жизни женщины, но к сожалению, может проявляться не очень приятными симптомами. Есть много шагов, которые можно предпринять для обеспечения того, чтобы переход в менопаузу был здоровым и малозаметным.

Гормональные изменения, которые сопровождают менопаузу, столь же естественны, как и те, которые происходят в подростковом возрасте и в период беременности. В возрасте от 45 до 60 лет женщины природно вступают в менопаузу. Эта фаза представляет собой переход в пострепродуктивный период жизни и может продолжаться несколько лет.

Loading...
up